반려동물과의 동반 여행·레저 트렌드가 확산되고 있다.

이에 사랑스러운 나의 반려견과 함께 즐길 수 있는 펫프렌들리 여행·레저 서비스가 늘어나고 있다. 반려견 동반 여행, 트레킹, 펫캉스, 캠핑, 요가 등이 대표적이다.

최근에는 반려견과 함께 즐기는 수상 레저 스포츠가 인기를 끌고 있다.

이에 따라 반려견과 함께 바다 위 물살 가르는 ‘제1회 SUP DOG 대회(반려견 동반 패들보드 대회)’가 국내 최초로 오는 10월 9일 부산 광안리에서 열려 관심을 모으고 있다.

‘제1회 SUP DOG 대회’는 반려동물 행동·심리 전문가 이웅종 연암대 교수가 원장인 KCMC문화원이 공동 주최를 맡고 있다.

이에 반려동물 전문언론 뉴스펫은 ‘제1회 SUP DOG 대회’ 공동 주최 기관인 KCMC문화원(원장 이웅종)과 함께 이웅종 교수가 알려주는 ‘반려견과 함께 즐기는 패들보드 배워보기’ 코너를 신설, 연재한다.

대회가 열리는 10월 9일에 맞춰 총 10회로 연재되는 만큼, 많은 반려인·반려견이 즐거운 레저 스포츠를 즐기는 데 도움이 되기를 바란다.

-목차-

반려견과 함께 즐기는 수상 레저 스포츠

Ⅰ. 패들보드 알아보기

1. 패들보드란 무엇인가?

2. SUP 패들보드의 매력

3. SUP 패들보드 운동 효과

4. 패들보드의 구성

5. 패들보드의 종류

6. 스탠드업 패들보드 복장

7. SUP 패들보드 패들 보딩 시 안전 수칙

8. SUP 스탠드업 패들보드 타는 방법 배워보기

9. SUP 패들보드 스탠드업 일어서기 연습

10. SUP 패들보드 앉아서 패들(노) 젓기 연습

11. SUP 패들보드 일어서서 패들(노) 젖기 연습

12. SUP 패들보드 패들(노) 젖는 방법

13. SUP 패들보드 손으로 (패들링) 노 젓는 방법

14. 패들보드 턴 동작 배워보기

15. 패들보드 앞뒤 이동 동작 배워보기

Ⅱ. 도그 패들보드 도전하기

1. SUP 패들보드 실습

2. 도그 패들보드

3. 도그 패들보드 교육하기

4. 개들의 본능

5. 물에 대한 기억 알기

6. 물에 빠지기

7. 보드로 반려견을 불러들이기

8. 소심한 성격, 물을 두려워하는 경우

9. 반려견 수영

10. 도그 패들보드 어떠한 장비가 필요한가요 ?

11. SUP 도그 패들보드 투어 사전 확인 참고사항

12. 반려견 패들보드 탑승 시 유의사항

13. 패들보드 이동하기

14. 반려견 패들보드 탑승 실기

15. 도그 패들보드 일어서기 연습하기

16. 도그 패들보드 태우는 방법 꿀팁

Ⅰ. 패들보드 알아보기

1. 패들보드란 무엇인가?

패들보드 유래 : 고대 아프리카 전사들이 서서 노를 저의며 카누를 탄 역사에서 유래가 되었다고 한다.

스탠드업 패들보드는 파도를 탈 필요가 없으므로 초보자들도 쉽게 도전할 수 있는 해양 레저 스포츠 서핑의 한 분야이다.

길고 좁은 형태의 물에 뜨는 보드로 물에서 사람을 지지해주기 때문에 팔이나 손을 움직여 앞으로 나아가기 쉽다. 그러므로 패들보드는 수영을 잘하지 못하는 사람이 이용하거나 물에서 긴급상황이 발생했을 때 구조 목적으로 사용된다.

패들은(Paddie) 노 : (카누, 보트용 짧은 노) 물을 노로 저어서 가는 보드라고 하여 패들보드라고 불리게 되었다.

SUP 스탠드업 패들보드 (Standing Paddie board) : 일어서서 노를 저어 타는 것을 말한다.

SUP 스탠드업 패들보드 요가 : 패들보드 위에서 전신 밸런스를 잡으며, 요가를 하는 것인데 북미 유럽에서 매우 인기를 얻고 있다.

2. SUP 패들보드의 매력

SUP 패들보드는 초보자도 쉽게 도전할 수 있는 해양레저 스포츠로 준비물은 보드, 패들, 래시가드, 슈트 정도만 있으면 되므로 부담 없이 즐길 수 있는 해양레저이다.

무엇보다 가족이 함께 즐길 수 있으며. 무동력, 무공해, 무소음, 친환경 해양스포츠 스탠드업 패들보드는 강이나, 호수, 바다, 물이 많은 잔잔한 계곡 어느 곳에서도 즐길 수 있는 장점을 가지고 있다.

조용히 흐르는 물 위에서 물결을 느끼며, 본인의 힘으로 천천히 노를 저어 가면서 자연을 즐길 수 있어 심신 안정 스트레스 해소에도 매우 좋은 스포츠이다.

또한 물 위에 동동 떠 있는 보드에 서서 중심을 잡으며 움직여야 하므로 전신 밸런스 감각을 기르기에 좋고, 신체 코어 능력 또한 발달시킬 수 있는 장점이 있다. 이처럼 스탠드업 패들보드는 전신운동이라고 할 수 있다. 비교적 칼로리 소모가 높은 편이라 운동 효과 또한 기대할 수 있다.

3. SUP 패들보드 운동 효과

① SUP 스탠드업 패들보드는 전체적인 신체 밸런스 운동 효과가 뛰어나다.

② 패들보드 위에서 균형을 잡기 위해서 몸의 모든 근육을 사용하는 전신운동이 된다.

③ 온몸을 사용하므로 움직이는 물결과 방향에 따른 밸런스 운동 효과가 뛰어나다.

④ 서서 하는 운동으로 짧은 시간에도 체력 소모가 크다.

⑤ 패들보드 위에서 균형을 잡기 위해 집중력이 필요하며 체력 소모도 많다.

⑥ 팔로 노를 저어야 하므로 좌우 방향 이동을 통한 운동 효과와 팔, 다리 온몸 전신운동을 통해 균형 감각 잡기와 전신운동에 효과적이다.

4. 패들보드의 구성

공기주입식 패들보드 PVC 재질과 고무 패들보드로 제작하여 공기를 넣어 사용한다.

SUP 보드는 서핑을 타는 서핑보드보다 사이즈가 크고 넓은 편이다. 무게는 조금씩 차이가 있으나 10kg 전, 후이며, 패들은 약 1kg 전, 후 무게가 보편적이다.

(1) 보드 (하드보드, 공기주입식 보드)

(2) 패들(노)의 구성

패들 (노)라 불리는데 종류는 나무, 알루미늄, 카본 등으로 나뉜다.

① 나무는 정통적인 방식으로 내구성이나 경도면에서 뛰어나며, 튼튼하다. 관리나 무게가 많이 나가는 단점이 있다.

② 알루미늄은 현재 가장 대중적이며, 조립식 패들로 활용성이 뛰어나고 이동관리가 쉽다.

③ 카본은 탄소섬유 패들이라고 하며, 나무와 알루미늄 장점들만 모아서 만들어졌다. 내구성이 뛰어나며 패들의 무게가 가장 튼튼하며, 가벼운 장점이 있다.

1) 패들의 명칭

① 핸들 (손잡이)

② 샤프트 (몸통)

③ 블레이드 (노) 노의 물속에 잠기는 부분

* 패들을 저을 때는 꺾인 부분이 보드 머리 쪽을 향하게 한 후 젓는다.

2) 패들 잡는 방법

① 스탠드업 (일어서서 패들 잡기)

오른쪽으로 노를 저을 때 왼손은 손잡이를 잡고 오른손은 패들 중앙에 손을 잡는다.

왼쪽으로 노를 저을 때 오른손은 손잡이를 잡고 왼손은 패들 중앙에 을 잡는다.

② 시팅 포지션 (양반다리)

오른쪽으로 노를 저을 때 왼손은 중앙 손잡이를 잡고 오른손은 패들 아랫부분 손을 잡는다.

왼쪽으로 노를 저을 때 오른손은 중앙 손잡이를 잡고 왼손은 패들 아랫부분 손을 잡는다.

③ 닐링 포지션 (무릎 꿇기)

오른쪽으로 노를 저을 때 왼손은 손잡이 아래를 잡고 오른손은 패들 중앙에 손을 잡는다.

왼쪽으로 노를 저을 때 오른손은 손잡이를 아래 잡고 왼손은 패들 중앙에 손을 잡는다.

(3) 리쉬

패들의 리쉬는 안전장치를 말한다. 물에 빠졌을 때 보드와 사람의 간격이 멀어지지 않도록 연결해 주는 장치를 말한다.

말목에 착용하는 방법과 허리에 착용하는 방법으로 나뉜다.

리쉬는 (스프링형) 형태로 생겼다. 번지형으로 늘어나고 줄어드는 형태로 되어 있으며, 신축성이 없는 리쉬 형태도 있으므로 전문가에게 장단점을 물어보고 사용자에게 알맞은 것을 선택한다.

(4) 방향키(지느러미)모양 보드 아랫부분 장착

보드를 타고 투어를 즐기면서 어느 방향 이동 시 운전에 도움을 주는 역할을 하는 것이 방향키이다. 보드에 따라 방향키도 1개, 2개, 3개가 장착되어 있다.

(5) 펌프

공기 주입식 패들보드 공기를 넣는 장치를 말한다.

(6) 리페어 키트

보드를 타다가 찢어지거나 펑크가 나면 수리를 할 수 있는 도구를 말한다. 

천과 조임 나사가 포함되어 있어 수리가 수월하다.

(7) SUP 백 패들링 이란 뒤에서 앞으로 저어 주는 것을 말한다.

패들은 손잡이를 잡고 아래 패들은 길게 잡아 준다.

(8) 구명조끼

사람이나 반려견이 물에 빠져도 몸이 뜰 수 있도록 만든 조끼를 말한다.

* 패들보드는 별도의 구명조끼를 착용하지 않아도 되나, 초보자나 물에 대한 자신감이 없는 경우 구명조끼를 착용한다. (다음 편에 계속)